Tôi muốn chữa bệnh tiểu đường triệt để thì cần ăn uống thế nào?
Trả lời:

Chào bạn

Chế độ ăn rất quan trọng trong điều trị bệnh tiểu đường. Bởi phần lớn đường trong máu đến từ thực phẩm. Tuy nhiên, có một điều mà chúng tôi muốn làm rõ với bạn. Đó là điều chỉnh chế độ ăn không thể chữa khỏi hoàn toàn hay chữa triệt để bệnh tiểu đường.

Hiện nay trên các phương tiện truyền thông có khá nhiều quảng cáo quá mức khiến người bệnh tin rằng bệnh tiểu đường có thể chữa khỏi. Nhưng thực tế, y học lại chưa có phương pháp nào làm được điều này. Tuy nhiên, với các cách điều trị hiện tại, trong đó có kiểm soát chế độ ăn, người bệnh tiểu đường vẫn có thể sống khỏe gần như người bình thường.

Cụ thể, trong chế độ ăn, bạn cần:

  • Ăn ít chất đường bột hơn: Chất đường bột sẽ có nhiều trong bánh kẹo ngọt, kem, nước ngọt, ngũ cốc (cơm, gạo, bún, miến, phở, ngô, sắn, khoai…). Nhưng lưu ý là không cần kiêng hoàn toàn bởi đường vẫn là nguồn năng lượng chính cho cơ thể hoạt động. Nhịn hoàn toàn cơm sẽ khiến bạn bị thiếu năng lượng, bị hạ đường huyết, mệt mỏi và không thể làm việc bình thường được.
  • Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi: Rau xanh và trái cây tươi cả quả có nhiều chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu. Do đó, nếu muốn giảm đường huyết, bạn không nên bỏ qua nhóm thực phẩm này. Tuy nhiên nên ăn dưới dạng luộc. Riêng với trái cây, nên ăn các trái cây ít ngọt nhiều hơn trái cây ngọt nhiều như mít, sầu riêng. Tốt nhất nên ăn trái cây vào bữa phụ, không ăn ngay sau khi ăn nhiều cơm.
  • Ăn hạn chế bớt đồ chiên rán, thức ăn nhanh, chế biến sẵn: Những chất này sẽ làm tăng tích mỡ ở vùng bụng. Mỡ bụng càng nhiều, kháng insulin càng mạnh, đường huyết càng tăng cao.
  • Ăn đúng giờ, chia nhỏ bữa ăn để cơ thể có phản xạ tiết insulin chính xác hơn.
  • Uống đủ nước, hạn chế bia rượu.

Ngoài chế độ ăn, dùng thuốc, tập thể dục và sử dụng thảo dược hỗ trợ cũng là những giải pháp hiệu quả để kiểm soát tiểu đường tốt hơn. Dưới đây là thông tin cụ thể về các phương pháp này, bạn có thể tham khảo thêm:

https://hotangduong.co/benh-tieu-duong/di-tim-cach-chua-benh-tieu-duong-tuyp-2-hieu-qua-nhat.pca

Chúc bạn sức khỏe!

1bannerch-ntranghotangduong-vn2-resizeH-.jpg