Rối loạn mỡ máu ở bệnh nhân tiểu đường có thể gây ra tăng đường huyết, tăng huyết áp, xơ vữa mạch máu, gây nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Vậy người bệnh cần ăn uống, vận động và dùng thuốc ra sao để kiểm soát tốt đường huyết và mỡ máu? Cùng tìm hiểu thông tin chi tiết trong bài viết này
Vì sao người tiểu đường dễ bị mỡ máu cao?
Các quá trình chuyển hóa trong cơ thể có liên hệ mật thiết với nhau. Do đó, rối loạn chuyển hóa chất đường (glucose) sẽ kéo theo rối loạn chuyển hóa chất mỡ (lipid). Đó là lý do người bệnh tiểu đường dễ bị mỡ máu cao và ngược lại.
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống và vận động chưa khoa học cũng là yếu tố thúc đẩy, khi người bệnh tiểu đường thường có xu hướng ăn nhiều thực phẩm giàu calo và chất béo, thiếu chất xơ và các chất dinh dưỡng khác, thiếu vận động thể chất gây tích lũy nhiều mỡ dư thừa trong máu.
Mỡ máu và tiểu đường là hai bệnh song hành phổ biến
Cách giảm đường huyết, mỡ máu cho người bệnh tiểu đường
Kiểm soát đường huyết và mỡ máu đóng vai trò vô cùng quan trọng, góp phần ngăn ngừa và giảm thiếu biến cố tim mạch ở người bệnh tiểu đường. Do đó, người bệnh tiểu đường và mỡ máu cần:
- Có chế độ ăn uống hợp lý: Hạn chế các chất béo có hại từ thức ăn chiên rán nhiều lần, bánh quy… Thay vào đó, người bệnh nên lựa chọn các thực phẩm bổ sung chất béo có lợi từ cá, thịt nạc, dầu thực vật, các loại hạt… Tăng cường chất xơ từ rau xanh và trái cây tươi để đảm bảo vitamin và dưỡng chất cho cơ thể.
- Tập thể dục thường xuyên: Người bệnh tiểu đường cần vận động thường xuyên 20 - 30 phút/ngày, ít nhất 5 ngày/ tuần và không nên bỏ tập quá 2 ngày liên tiếp. Tăng cường vận động cho cơ thể bằng cách tập thể dục, đi bộ, chạy bộ hoặc bơi lội có thể giúp giảm đường huyết và mỡ máu hiệu quả.
- Tuân thủ dùng thuốc tiểu đường và mỡ máu: Người bệnh cần tuân thủ chế độ uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Nếu đường huyết và mỡ máu không được kiểm soát tốt, bác sĩ có thể điều chỉnh liều thuốc hoặc đổi sang thuốc khác để giúp giảm đường huyết và mỡ máu.
- Thư giãn tinh thần: Lo lắng, căng thẳng, stress có thể thúc đẩy đường huyết và mỡ máu tăng cao. Do đó, người bệnh tiểu đường cần thư giãn tinh thần, kết hợp làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc để ổn định đường huyết, huyết áp tốt hơn.
- Sử dụng thảo dược hỗ trợ giảm đường máu, mỡ máu: Đây là cách vừa an toàn, vừa mang lại hiệu quả cao trong việc kiểm soát đồng thời đường huyết, mỡ máu, giảm nguy cơ biến chứng tim mạch, nhồi máu tim, đột quỵ ở người bệnh tiểu đường.
Bộ tứ thảo dược hỗ trợ kiểm soát hiệu quả đường huyết, mỡ máu
Trên đây là toàn bộ thông tin về tình trạng rối loạn mỡ máu ở bệnh nhân tiểu đường. Hy vọng thông qua bài viết này, người bệnh có thể khắc phục tốt rối loạn mỡ máu và tiểu đường để ngăn ngừa được biến chứng nguy hiểm.
Mọi băn khoăn về bệnh tiểu đường và mỡ máu cao, bạn vui lòng liên hệ chuyên gia theo số điện thoại tư vấn: 0981.238.219.
Xem thêm: Chuyên gia "kê" thực đơn cho người tiểu đường cao huyết áp, mỡ máu
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline